【科技前沿】干细胞和免疫细胞究竟有何异同？
干细胞：人体的维修工。如果把人体看作一个庞大而精密运转的机器，干细胞就是这个机器里最忙碌，也最重要的一群修理工。无论是机器损坏，还是零件老化，这群修理工都会现身，全力保护人体健康。它们不仅能多向分化，补充新鲜细胞；也能分泌细胞因子，给受损细胞提供营养支持。干细胞的作用是维持生机，造血干细胞是最早被用于临床的干细胞治疗技术。即使是很少量的造血干细胞，理论上都能完成人体造血系统和免疫系统的重建。
免疫细胞：人体的清洁工。它们一方面要清除细菌、病毒等外来入侵者；另一方面，也要清除体内衰老细胞以及发生突变的细胞。免疫细胞的作用就是清除维稳，如果免疫细胞无法正常工作，会形成免疫监视失调，从而造成衰老细胞的积累，出现慢性炎症，增加老年疾病的患病率。
（来源：科普中国）
【身边科学】40岁后最佳运动方式
1.快走、慢跑和骑自行车：这些运动简单易行，可调整为适合个人水平的强度。可以选择在户外进行，享受自然风光的同时提升心肺功能。
2.游泳和跳绳：这些低冲击性的有氧运动对关节负担较小，同时能够锻炼全身肌肉，提高心血管耐力。
3.舞蹈：如广场舞，适合喜欢跳舞的人群，可以选择有氧舞蹈课程，享受音乐的同时提升心肺功能和协调能力。
【40岁后最佳肌肉训练方式】：
1.自体重训练：使用身体自重进行深蹲、俯卧撑和仰卧起坐等训练，可以在家中或健身房进行，锻炼核心力量和肌肉力量。
2.弹力带训练：使用弹力带进行肌肉力量训练，可选择调整不同强度和部位的练习，适合 40+ 人群的特定需求。
3.健身器械训练：可在健身房或健身工作室使用器械进行肌肉力量训练，由专业教练指导，确保正确姿势和安全性。
（来源：科普中国）
【健康咨询】胰腺炎最怕吃什么？
1. 高糖类食物：短期内摄入大量的糖分很容易转化为甘油三脂，如果短期内大量输入引起甘油三酯升高可以诱发胰腺炎，如：果汁汽水、巧克力、雪糕、奶茶、糕点。
2. 油荤类食物：油脂大的食物富含大量胆固醇，大量进食后，需要胆囊和胰腺加大分泌胆汁和胰液。胰腺负荷过重可诱发胰腺炎，所以在胰腺炎发病初期与恢复期，绝对禁忌食用：高脂牛奶、油炸食物（包括：炸鸡、烤鸭、鱼排、牛排、羊排等）、肥肉、动物内脏（尤要注意蟹黄）、奶油蛋糕。此外慢性胰腺炎患者稍吃油荤食物易出现腹泻，即脂肪泻。对这类已转为慢性的病人，尤要少吃油脂大的食物。
3. 高盐类食物：过咸的饮食会增加胰腺充血水肿，不要进食如：腌制的咸菜、咸鱼、咸肉等。
4. 辛辣刺激类食物：生姜、辣椒、花椒、大蒜、洋葱、芥末、酒类饮品，正常人适量食用能够健脾、消食，但对于自身已经存在胃肠不适的胰腺炎患者来说，进食辛辣刺激类食物无疑是雪上加霜，所以要尽量避免。
（来源：科普中国）
【安全小常识】正确使用室内管道燃气
用气勿离人：使用燃气时，应保持室内通风良好，不要远离厨房，防止火焰熄灭造成漏气或燃气失控引发事故。
完关阀门：每次使用燃气具后，要立即关闭燃气具前阀门；如长时间不用，应关闭燃气表前阀门，防止发生燃气泄漏。
经常查泄漏：用户应该定期进行安全自检，可用洗洁精水涂抹在燃气表、燃气管道、阀门等各连接处检查是否漏气，如有气泡证明有漏气现象，须及时报修。
定期查软管：用户要定期检查连接燃气具的软管是否脱落、老化、漏气、磨损，发现问题要及时联系燃气公司进行更换。
管道禁挂物：不要在燃气管道上缠绕电线或悬挂物品；不要包裹燃气管道和设备，不要私拆、私装、私改、私接燃气管道和设备，如有需要，应由专业人员负责维修、改造等。
泄漏勿开电：闻到天然气臭味，严禁开启任何电器开关，立即关闭燃气表前总阀门，轻轻打开门窗通风，到室外拨打燃气公司报修电话。
厨房禁用第二气源：使用天然气的厨房严禁使用其他气源，一旦泄漏将易引发恶性爆炸事故。
（来源：科普中国）
《科普小松鼠》服务创新 服务发展 服务民生
本期编辑：泸州市科协
联系电话：0830-2392986
传播QQ:2524535566
温馨提示：亲爱的读者，《科普小松鼠》为公益性科普栏目。泸州市科协每周发布。
