【安全小常识】 

遭遇洪灾我们应如何避险？

如果洪水来临时，我们来不及转移，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避，与此同时尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

如果洪水持续上涨，暂避地点将要被淹没。此时我们务必不要慌张下水，企图游到安全的地方。最好迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料做成筏子，至少要在自己身上绑上塑料瓶、泡沫板等物体。

如果我们不慎落入水中，切忌惊慌失措和放弃求生，首先要尝试能否在水中站起来。尽量将头露出水面，调整呼吸；在可能的情况下及时脱掉鞋子，防止打滑并且更容易蹬水。遇到水中固定物时一定要用力抓住，固定身体积极等待救援。

如果在室内遭遇洪水，也不能掉以轻心，在洪涝灾害中有为数不少的受害者死于触电。当我们发现水漫入家中时，一定要及时切断电源，携带食物、饮用水和通信设备向高层或者房顶转移。

（来源：科普中国）

【身边科学】

大量出汗后如何应对？

多喝电解质水：大量出汗后就需要及时补充水分。注意不要因为口渴而猛灌，建议小口、多次地饮用；

多吃富含钾、钠的食物：出汗会流失电解质，其中的钾元素能够调节细胞内渗透压和酸碱平衡，维持心肌功能，使心跳规律正常，可以通过食用绿叶蔬菜或者水果来补充。流失的钠元素则可以通过饮用淡盐水来补充。这也是为什么跑步后都要喝一些矿物质饮料的原因。

及时降温：当身体温度升高，出汗严重时，除了补充水分外，也可以进行物理降温，比如吹风扇、喝冷饮、洗手洗脸等，从根源上减少水分的流失。条件允许下，出汗后建议尽快更换衣物或者洗澡，让身体变得舒服些。

（来源：科普中国）

【健康咨询】

吃这些能提早预防老年痴呆！

多吃鱼：说到补脑，很多人都会想到脑黄金——DHA，它是神经系统细胞的守护神，还具有抗炎症反应的作用。最直接有效的获取方式，就是吃鱼！一般建议每周至少吃两次鱼，合计吃到300g-500g。

多吃颜色鲜艳的水果：建议多吃蓝莓、树莓、草莓、桑葚等颜色鲜艳的水果，它们往往花青素含量高，抗氧化性强，对改善认知功能特别有益。多吃绿叶蔬菜：有研究发现，深绿叶蔬菜对延缓老年人认知能力下降可能有很好的作用。推荐菠菜、羽衣甘蓝、生菜、空心菜等。

每天一杯无糖酸奶：有一些研究表明，肠道菌群的变化与神经系统疾病有关，肠道菌群失衡可能会增加患老年痴呆的风险。所以每天一杯无糖酸奶是不错的选择。

（来源：科普中国）

【科技前沿】

液冷技术——为数据中心节能降耗

与传统风冷数据中心相比，液冷数据中心能有效降低能源消耗比，节省约30%的能源，可以将数据中心能源效率的指标降到1.05，而传统的风冷数据中心，能源效率的指标通常为1.3至1.5，因此液冷数据中心更能满足绿色数据中心的要求。其次，液冷数据中心去掉了空调系统以及对应的风冷基础设施，增加了循环泵，能够节约建设成本。

液冷技术的高效制冷还能有效提升服务器的使用效率和稳定性。液体传导热能效果更好，是空气的25倍，温度传递效果更快、更优，能够实现IT设备高效制冷。同时，由于液体的比热容大，在吸收大量热量后自身温度不会产生明显的变化，因此能够稳定CPU温度。

除此之外，液冷数据中心余热还能创造经济价值。

（来源：科普中国）

《科普小松鼠》服务创新 服务发展 服务民生

本期编辑：泸州市科协

联系电话：0830-2392986       

传播QQ:2524535566

温馨提示：亲爱的读者，《科普小松鼠》为公益性科普栏目。泸州市科协每周发布。